 Se guía a los participantes a través de 7 etapas creativas para que el proceso doloroso de pérdida sea experimentado de una manera saludable.Orientado a quienes buscan una disciplina seria que les ayude a procesar pérdidas sentimentales, ya sea por muerte o por separación, este Programa de Meditación aborda el proceso emocional de aceptar y asimilar una pérdida, a través de una serie de herramientas y ejercicios de meditación. No tiene que ver con lo que no debemos hacer, ya que no existen maneras correctas y erradas de doler, sino con aprender herramientas creativas para procesar el duelo. Sufrimiento, dolor, frustración, ira, pena, culpa, separación y soledad pueden ser emociones difíciles de experimentar, especialmente cuando se viven juntas, pero tenemos que darnos permiso para sentir el dolor y luego dejarlo ir, una vez esté experimentado en su totalidad. De otra manera, acumulamos el dolor y lo convertimos en expectativa: Dolió una vez; dolerá nuevamente. Conectar con nuestros sentimientos puede ser un viaje doloroso, pero es necesario realizar este viaje para poder sanar. Tenemos que dar a nuestras emociones el espacio y el tiempo que necesitan para adaptarse a la nueva situación. Esta transformación es lo que nos lleva a través del shock, la negación y la desorientación antes de poder colocar firmemente todos los ladrillos nuevamente en la posición original. Ya que el tiempo es algo finito en nuestras mentes, es difícil para nosotros entender que no existen momentos lineares con principio y fin, sino que más bien todo gira de una forma circular, sin comienzo ni fin y desde ese punto nunca perdemos a nadie. El Amor es eterno. Habiéndolo experimentado una vez, permanece sellado en nuestro alma, ayudando a que se desarrolle y expanda, aumentando y mejorando nuestra percepción de nosotros mismos y nuestra realidad dentro del universo, como las maravillosas creaciones que cada cosa es. El Amor no está relacionado a un cuerpo físico. Podemos encontrarlo en nuestra memoria las veces que querramos. Es parte de nosotros, así como nosotros somos parte de otros. Nos ayuda a seguir avanzando. Nos ayuda a crecer. Desde este punto de vista, existe un lugar especial en nuestro interior donde esta persona vivirá y nos acompañará siempre. El IH Programa de Meditación Alternativa "Duelo Saludable" consta de III Partes e incluye herramientas de ayuda como: -Aceptando el Proceso a. Reconocimiento de Síntomas b. Tipos de Separación y Dolor c. Estrategias de Manejo -7 Etapas del Dolor Se refiere el Dolor como un ciclo que se experimenta a través de 7 etapas. -Técnicas de Asimilación a. Cuidado físico b. Estrategias Emocionales c. Alineación Espiritual d. Prioridades Personales e. Soporte Social - Zona de Confort: Jerarquía de Necesidades Sabemos que no todas estas técnicas ayudarán de la misma manera a todos los participantes, ya que cada Duelo es único y diferentes herramientas y acercamientos serán necesarios para cada uno. Nuestra meta es que a través de esta combinación de herramientas y meditaciones, encuentren algo de gran valor que sea de ayuda en su proceso, mientras reciben apoyo y apoyan a otros durante su experiencia. En adición al Programa de Meditación IH, ofrecemos el Servicio de Consultorio IH, para aquellas personas que desean llevar un trabajo individual en paralelo. |
Mar 18, 2009
IH Duelo Saludable
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