¿Por qué Meditamos?

Beneficios de la Meditación

1. Beneficios para el Potencial Mental:

Mayor inteligencia

Mayor creatividad

Mejor memoria

Mayor orden en el funcionamiento cerebral

Mayor auto-realización

Mayor comprensión y capacidad de enfocar la atención

Otros beneficios relacionados:

Mejora en el logro académico, mejora en la capacidad de aprender, tiempo de reacciones más rápidas y niveles más altos de razonamiento moral.

2. Beneficios para la Salud:

Cambio natural de la respiración

Indicadores fisiológicos del descanso profundo

Menor presión sanguínea

Reducción del estrés y la ansiedad

Aumento de relajación y reducción del estrés

Menor hospitalización

Menor necesidad para la atención médica ambulatoria

Uso reducido del alcohol y las drogas

Mayor longevidad

Otros beneficios relacionados:

Menor incidencia de enfermedades, mejora de la salud cardiovascular, reducción de las quejas físicas y reducción en los gastos de la salud pública.

3. Mejora en el Comportamiento Social:

Menor ansiedad

Aumento en la auto-confianza

Mejoras en el rendimiento del trabajo

Mejores relaciones en el hogar y el trabajo

Mejora de la salud y hábitos de salud más positivos

Aumento de la positividad, reducción de la delincuencia

Mejor calidad de vida

Reducción de las víctimas de accidentes

Mejora de la calidad de vida y reducción del conflicto

Otros beneficios relacionados:

Mejora en la vida familiar y mayor satisfacción laboral

(Fuente: Maharishi)