IH Realineando el Estrés.

¿Qué es Estrés?
El estrés es una reacción biológica natural y necesaria para la supervivencia y conservación de la especie.

¿Cuántos tipos de Estrés existen?
Según el endocrinólogo Selye, quien postuló la teoría del G.A.S. (Sistema General de Adaptación), existen básicamente dos tipos. El Eustress y el Distress, siendo el primero positivo por estar relacionado a momentos positivos, como alcanzar una meta, y el segundo negativo por estar relacionado a momentos de conflicto. Puesto que el Estrés es una respuesta adaptativa, en ambos casos el cuerpo activa recursos internos para darnos la oportunidad de seguir adelante, sin capacidad de distinguir entre uno y otro.

Sea cual sea el tipo de Estrés que experimentemos, la importancia de saber regresar a nuestro punto de equilibrio natural radica en lo siguiente:
Cuando no podemos manejarlo ni adaptarnos, el Estrés acumulado nos puede llevar a experimentar ansiedad, depresión, irritación, tensión muscular, migrañas, úlceras y diabetes, entre otros problemas digestivos, cardiovasculares y mentales.

¿Qué es Meditar?
La palabra Meditar tiene como raíz Indo-Europea "Med" que quiere decir "medir". A través del Latín nos llegó la palabra "meditatio" que originalmente significaba ejercicio físico ó mental y que luego derivó en "contemplación".
Meditar es pues una disciplina mental, a través de la cual se busca alcanzar un estado elevado de consciencia, lo que otorga mayor enfoque y sentido de auto-reconocimiento.
La Meditación como costumbre regula nuestros signos vitales, ordena nuestro consciente y nos permite conectar con nuestra esencia intrínseca, para desde ahí reaccionar saludablemente ante los estímulos externos.

Inner Healers, en su afán por brindar herramientas que nos ayuden a conectar con nuestro interior para regresar a nuestro estado de salud natural, ha diseñado distintos IH Programas de Meditación, para lograr de forma sencilla y práctica que tomemos consciencia y responsabilidad por nuestra propia salud, previniendo y tratando sintomatizaciones físicas generales.

Meditando con Colores

A través de ejercicios y meditación te enseñaremos la influencia sanadora de cada uno de los 7 colores base en relación a los 7 chakras principales y su correspondencia con las zonas del cuerpo, influencia y órganos; para que puedan utilizarlos en el día a día como herramientas de realineación y equilibrio del Estrés.

Beneficios:
Luego de 4 semanas de trabajo con nosotros aprenderás a conectar con tu interior así como utilizar la influencia de los colores para regular reacciones cognitivas, zonas del cuerpo en conflicto, órganos con disfunción, entre otros.

Orientación:
Si deseas asumir la responsabilidad por tu propia salud, aprender a mantenerte en equilibrio constante a través de la práctica de una disciplina y ayudar a otros luego de haber trabajado en ti mismo, estas clases son para ti.